Ritiro di primavera in Ticino
Un fine settimana per accompagnare il passaggio dall’inverno alla primavera presso Casa Gatti, un'accogliente pensione familiare nel cuore della Valle di Blenio. Luogo perfetto per un ritiro primaverile in Ticino all’insegna di yoga, arte, meditazione e danza di consapevolezza corporea, condotto dalla sottoscritta e da Federica Dubbini.
NEWS
Diana Corica
1/3/20262 min read
Da Sabato 7 marzo a Domenica 8 marzo 2026
Tra yoga, danza di consapevolezza corporea, meditazione sonora e arte, esploreremo la connessione tra corpo e creatività — un dialogo intimo tra ciò che si muove dentro e ciò che prende forma.
La primavera diventa un invito al risveglio, non forzato ma ascoltato, che nasce dal corpo e si esprime nel gesto e nel colore.
Il ritiro è pensato per un gruppo intimo di massimo 10 persone, per offrire un accompagnamento attento, tempi distesi e uno spazio sicuro in cui ogni partecipante possa sentirsi accolto/a e sostenuto/a.
Sarà un tempo lento, dedicato all'ascolto, al movimento consapevole e alla libera espressione. Non è necessario “saper fare”: basta il desiderio di esserci, di respirare, muoversi e creare.
Un invito a tornare al corpo come luogo di presenza. Un invito a lasciar emergere ciò che vuole germogliare.
Durante il ritiro vivremo:
🧘♀️due pratiche di yoga per risvegliare energia e radicamento
🎨 un laboratorio artistico come spazio di esplorazione e fioritura creativa
💃 una sessione di embodied dance per accompagnare il movimento del cambiamento
🔔 due meditazioni sonore con campane tibetane per integrare, rilassare e ascoltare in profondità
🍽️ Pasti inclusi:
– snack e tisane durante il weekend
– brunch/pranzo del sabato
– cena del sabato
– brunch/pranzo della domenica
Programma di massima:
Sabato – 07.03.2026
09:00 – Arrivo e check-in
Accoglienza, sistemazione e primo contatto con lo spazio.
10:00 – 11:30 – Pratica di yoga e pranayama
Per arrivare nel corpo, sciogliere tensioni e creare presenza attraverso il respiro.
11:30 – 13:30 – Brunch / pranzo
Tempo per nutrirsi con calma e condividere.
14:00 – 15:30 – Laboratorio artistico
Spazio di esplorazione creativa attraverso gesto, colore e intuizione.
15:30 – 16:00 – Pausa snack / tè
16:30 – 17:30 – Embodied dance
Movimento libero ma guidato per ascoltare ed esprimere la creatività attraverso il corpo.
18:30 – Cena
20:00 – 21:00 – Meditazione sonora con campane
Rilassamento profondo e integrazione della giornata.
Domenica – 08.03.2026
08:00 – 10:30 – Pratica di yoga e meditazione sonora
Risveglio dolce del corpo, seguito da una meditazione con campane.
10:30 – 12:30 – Brunch
13.00 – 13.45 – Final circle e chiusura del ritiro
Momento di condivisione, integrazione e saluto.
Il luogo, immerso nella natura della valle del sole, sostiene la quiete, la presenza e il rinnovamento.
Contributo di partecipazione: CHF 380 per persona con 10 persone (incluso pernottamento in doppia o tripla con letti separati, pasti e pratiche)
Conducono:
Diana Corica, insegnante di yoga e facilitatrice di embodied dance (metodo Brahmani)
Federica Dubbini, terapista complementare, artista, arteterapeuta e mediatrice culturale